因为脂肪肝 导致2次健康证体检转氨酶都高了 需要花几十块做个乙肝检查

灵书妙探

上次做的乙肝检查这次也不能用啊 需要重新做 哎 麻烦

灵书妙探

昨晚还提前睡觉的 九点半就睡了 结果还是高了 又多花了几十块

灵书妙探

第一次熬夜了 指标高了  第二次没有熬夜 指标正常  第三次没有熬夜 指标又高了 好像没啥规律啊

qian4455

           多年前,我因脂肪肝被刚上了20天班的工厂辞退了,本来已经定下让我留下来了.体检报告出来了,转氨酶超标,回家后,我花了二个多月时间,多次去医院验转氨酶,网上看的各种非吃药方法都看了,就是降不下来.问过医生,医生也说我因是脂肪肝原因.几个月后,我放弃了.找工作也是只要需要体检的一率不敢试,因我试不起,一次体验基本100-300之间,我心里有数,我通过机率基本为0.就没必要把钱扔水里了.不过这健康证应不需要验转氨酶吧.我最近三年都办了健康证的没问题.

aqswjjxs

这个感谢能自己恢复，不要担心太大了

老虎今天吃草

脂肪肝问题不大，少熬夜少吃油腻的，早上起来不要一大碗油乎乎的炒面啥的，油煎包子早上也少吃。。。

话说，现在脂肪肝这个玩意貌似很多人有，貌似90%成年人都有。。。

老虎今天吃草

既然你是灵活就业的，教你个法子吃早点，又省钱又健康。。。。

首先早上要吃清淡的，白粥可以、白煮蛋可以、六谷锤子可以、山芋可以、小南瓜可以，早上还可以搭着搞点小馒头花卷之类的。。。

一碗白粥自己做，一把米几分钱；白煮蛋一个几毛钱；六谷锤一个1块钱；山芋一斤才一块多，早上吃几两就够了；小南瓜贵点就算2块一个吧；小馒头花卷可以买安井的，一袋15块钱，摊下来一个几毛钱。。。

讲到这个时候肯定有人要跳出来讲了：早上哪有功夫做？

不急，且听我慢慢道来。。。。
买一个电蒸锅，不要带预约功能的，费电；买一个带火锅功能的。我已经替你趟过雷了，电商平台都有的卖，119左右。
再买一个时控开关，公牛的那种带插座，设置好时间，早上5点通电，5点半断电。

找一个家里的插排，晚上睡觉前把这些东西洗好放在蒸锅里，蒸锅打火锅模式（可以一直调到蒸锅模式不用动的），接上时控开关，插到插排上。

早上起来就OK了。。。家里有分时表的，刚好谷段，还省电。

你要是早上7点爬起来，粥也凉的差不多了，一口闷下去，然后其他的带着路上吃也可以。

一顿不超过5块钱，在外面除了大饼子油条，估计也找不到这么便宜的早点了，而且吃的也还舒服开心，一个月下来脂肪肝肯定缓解。

可以试试。

灵书妙探

老虎今天吃草 发表于 2024-6-13 09:01
既然你是灵活就业的，教你个法子吃早点，又省钱又健康。。。。

首先早上要吃清淡的，白粥可以、白煮蛋可 ...

看着好麻烦 我是懒人

灵书妙探

老虎今天吃草 发表于 2024-6-13 08:52
脂肪肝问题不大，少熬夜少吃油腻的，早上起来不要一大碗油乎乎的炒面啥的，油煎包子早上也少吃。。。

话 ...

是的 喜欢熬夜 爱吃油腻的基本都有

灵书妙探

aqswjjxs 发表于 2024-6-12 20:25
这个感谢能自己恢复，不要担心太大了

我不是担心这个 我知道没有事 就是检查的时候老是不能过

老虎今天吃草

灵书妙探 发表于 2024-6-13 09:13
是的 喜欢熬夜 爱吃油腻的基本都有

我以前是酒精脂肪肝。。。

医生讲我的肝要是掏出来，估计打火机能点的着，酒精含量比较高。。。

按照我那么吃，也没怎么专门锻炼，人瘦了，各项指标都正常了。

灵书妙探

老虎今天吃草 发表于 2024-6-13 09:20
我以前是酒精脂肪肝。。。

医生讲我的肝要是掏出来，估计打火机能点的着，酒精含量比较高。。。

其实说的简单点 就是多吃素 少吃油腻的 但是我是无肉不欢 吃素的吃不惯

胡宜虎

脂肪肝也是代谢性疾病，和糖尿病、高尿酸症一样，是现代人最常见的代谢性疾病，并且越来越年轻化了。代谢性疾病一般是原因不明，所以很难根治，只能控制。一般认为代谢性疾病和遗传基因、生活习惯、饮食习惯有关。千百年来，人类都是日出而作，日落而息，饮食以粗茶淡饭为主，这些生活和饮食等习惯长年累月已经固化到人类基因中去了。今天的人们随着电的使用，手机电视网络的普及，熬夜也成为常态，饮食结构也以精细、重油为主了，和过去人类相比，已经发生了翻天覆地的变化。千万年来固化到人类基因中的生活程序无法适应现代人变化多端的生活习惯，这种不适应就以代谢性疾病展示出来。

老虎说改变饮食习惯能减少脂肪肝的发生是有一定道理的，但是，过多摄入碳水化合物也可能是糖尿病的诱因，如果血糖偏高，早餐最好就要禁食白米稀饭。其实生活习惯改变对代谢性疾病控制更有效，比如少熬夜，少玩手机，多运动等等。

灵书妙探

胡宜虎 发表于 2024-6-13 09:45
脂肪肝也是代谢性疾病，和糖尿病、高尿酸症一样，是现代人最常见的代谢性疾病，并且越来越年轻化了。代谢性 ...

知道是知道 想做到难

老虎今天吃草

灵书妙探 发表于 2024-6-13 09:21
其实说的简单点 就是多吃素 少吃油腻的 但是我是无肉不欢 吃素的吃不惯

错！大错特错。。。

和尚不吃荤吧，但是现在和尚胖的居多。

要荤素搭配，粗细搭配，主食少吃，少油少盐。

而且我跟你讲，要是一两天不吃肉，感觉肚子里没油水，逮到饭就猛扒，照样肚子大脂肪肝。。。

重要的是早上不要油水重，晚上不要吃主食，按照你现在运动量是够的，所以不要额外运动了。

灵书妙探

老虎今天吃草 发表于 2024-6-13 11:07
错！大错特错。。。

和尚不吃荤吧，但是现在和尚胖的居多。

我现在下午四点吃点东西 晚上就不吃了

老虎今天吃草

灵书妙探 发表于 2024-6-13 13:49
我现在下午四点吃点东西 晚上就不吃了

人生就这样，上半场拼学业，中场拼事业，下半场就拼身体了。。。

22年的时候某一天，我脱得赤条条的往秤上一爬，190斤欠那么点点，够出栏的标准了。
那几年，每天睁眼就是药：2片降压（一片高压一片低压），1片血脂药，2片降糖药，还有啥胆固醇酒精肝之类加起来一茶杯盖，闭着眼睛往下一吞，真的早点都不要吃了。。。

想着吧这么些年，钱没搞到几个，身体搞成这个德性，不划算。。。

不过还好，今儿早上往秤上一爬，穿着褂子也才137斤，卫生间照照镜子，八块肌那是谈不上，但是马甲线还是很清晰的。。。

所以，大家共勉。。。

灵书妙探

老虎今天吃草 发表于 2024-6-13 14:21
人生就这样，上半场拼学业，中场拼事业，下半场就拼身体了。。。

22年的时候某一天，我脱得赤条条的往 ...

那我没你原来那么重 也就160+ 主要肚子不小