大呼“泳士”！平均年龄60岁，小年轻，你服不服…

玉面小飞猪

12月的安庆

气温急转直下

北方袭来的凛冽寒风

席卷安庆大街小巷

就在这人均羽绒服的

严酷气温里

却有一群安庆人

乐于纵身跃入刺骨的冰水中

据了解，冬泳是指

冬季在室外水域自然水温下的游泳

以水温为标志，可划分为四个层次区：

以气温17℃作为冬泳的起点

水温以8℃作为冬泳的冷度标志

17℃以下的水温给人以冷感

低于8℃以下则有冷麻、强冷刺激感

在安庆市菱湖风景区

北坑冬泳基地里

天气越冷却越热闹

中午过后

人们从四方聚集

脱去衣服 做好热身

以不同的方式跃入水中

不同于年轻人打球跑步

冬泳圈是老当益壮

大部分安庆冬泳者

平均年龄在60岁左右

拥有多年泳龄的“老安庆”

会声如洪钟地告诉你

“小年轻，莫怕，一点都不冷喂”

拥有6年冬泳经历的吴宏伟

告诉晚报君

冬泳能增强自身免疫力

是一种“血管体操”

在生活中还能提高自信心

不过，冬泳虽然好处多多

但是并非每个人都适合

能够进行冬泳

需要一个漫长的适应过程

冬泳有哪些注意事项？
1. 冬泳爱好者一般是从夏季或秋季就开始活动，不间断地坚持到寒冬腊月，逐渐适应水温从15摄氏度以上变化到1摄氏度以下的过程，这样才不会因为在冬天突然下水而感到不适。
2. 游冬泳尽量结伴而行，切勿独自前往，以防发生意外无人救援。
3. 下水前要进行充分的热身运动，让身体逐渐入水，使身体对水温有一个逐渐适应的过程，避免突然刺激引发心血管意外的发生。
4. 要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等，来确定冬泳时间的长短。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速等。
5. 上岸后要注意保暖，立即用干毛巾擦干身上的水分。
6. 穿好衣服后，通过慢跑或原地跳动来恢复体温，切忌马上烤火或洗热水澡，以免热水刺激四肢造成大量冷冻血液回流心脏。

说一千道一万

不曾体验过的人

还是觉得冬泳很魔幻

每一种热爱，都有合理性

注意安全，开心就好

策划：安庆市新闻传媒中心“宜镜到底”工作室（叶潇）